Corso di Autodifesa Femminile a Milano

Stop Violenza sulle Donne.
Prenota una Lezione Gratuita e Impara le Tecniche di Autodifesa
Femminile per Sentirti Sicura Ovunque.

DIFESA PERSONALE PER DONNE

Perché Partecipare al Corso di Autodifesa per Donne?”

Ogni donna merita di sentirsi sicura, forte e preparata ad affrontare qualsiasi situazione.
Il nostro corso di autodifesa femminile per donne è stato studiato per darti gli strumenti necessari per proteggerti,
con tecniche semplici ma efficaci.

 – Impara le tecniche di autodifesa femminile più avanzate, pensate appositamente per situazioni reali.

– Aumenta la tua sicurezza e la tua consapevolezza grazie alle nostre lezioni di autodifesa femminile.

       – Allenati nel miglior centro di autodifesa femminile di Milano, situato comodamente in Porta Romana.

“Il corso di autodifesa per donne è stato incredibile! Mi ha dato fiducia e mi sento più preparata ad affrontare situazioni di rischio.”

“Non avevo mai frequentato un corso di autodifesa femminile, ma dopo aver partecipato a una lezione di prova, ho capito quanto fosse importante. Consiglio a tutte di provare!”

Protezione personale per sole donne è molto più di un corso! Mi ha reso più sicura e consapevole. E poi, ti fanno andare in palestra per allenarti durante la settimana! Lo consiglio a tutte.

Cosa Offre il Nostro Corso di Autodifesa Femminile?

Nel nostro corso di autodifesa femminile, apprenderai una serie di tecniche antiaggressione pensate per proteggerti in situazioni di emergenza.
Oltre alle tecniche, le lezioni sono accompagnate da esercizi di autodifesa femminile che ti aiuteranno a sviluppare la forza e la fiducia necessarie per reagire prontamente.

Tecniche di difesa personale femminile: Apprendi come gestire situazioni di pericolo con sicurezza.

Esercizi di difesa personale femminile: Potenzia i tuoi riflessi, migliorando la forza e la reattività.

Prevenzione del rischio: Impara a riconoscere e prevenire situazioni di potenziale pericolo prima che si manifestino.

Che tu stia cercando il migliore corso di autodifesa femminile o semplicemente desideri partecipare a delle lezioni di autodifesa femminile, siamo pronti ad accoglierti nel nostro Centro di Difesa Donna.

pugno al femminile difesa personale per donne

IL CORSO COMPRENDE:

⊕ 2 lezioni al mese

⊕ Totale di 8 Lezioni di 1 ½ ora

⊕ Check Up Osteopatico (mensile, facoltativo)

⊕ Consulenza Nutrizionale con Monitoraggio BIA (mensile, facoltativo)

⊕ Piano di allenamento personalizzato (facoltativo)

⊕ Un Pass per Allenamento in Palestra a Settimana (Extra Lezione del Sabato, non cumulabile)

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Prenota Ora la Tua Lezione di Prova Gratuita!

Non aspettare. La prevenzione è la migliore difesa.
Partecipa al nostro corso di autodifesa femminile e impara come proteggerti in modo efficace.
Offriamo una lezione di autodifesa femminile gratuita, senza impegno, per farti scoprire il nostro approccio unico.

  • Posti limitati: Prenota subito la tua lezione!
  • Centro di autodifesa femminile a Milano, in Porta Romana, vicino a te o facilmente raggiungibile.
  • Miglior centro di autodifesa femminile: Vieni a scoprire perché siamo il punto di riferimento in città.

Docente:

CRISTIANO GRECO

Classe ‘72

Inizia la Pratica delle Arti Marziali nel 1979 con il Karate Shotokan di  Hiroshi Shirai, arrivando fino alla Cintura Nera.

Nel 1987 muove i primi passi nella Disciplina della kick Boxing ( W.A.K.O.)

Milita come Agonista in circa 140 Tornei, fra Nazionali ed Internazionali, ottenendo discreti risultati:

  • 13 Coppe del Mondo all’attivo
  • 4 Oro
  • 8 Argenti
  • 1 Bronzo

Nel 2008 inizia lo studio del Metodo Spagnolo di Lotta Urbana KFM, diventando il Responsabile per l’Italia.

Tiene Seminari e Workshop su tutto il Territorio Nazionale ed all’Estero inerenti alle Dinamiche delle Aggressioni Urbane ed il “come” fronteggiarle in maniera intelligente ed efficace.

Visita il miglior centro di difesa personale femminile a Milano, con anni di esperienza nell’insegnamento delle tecniche di autodifesa femminile.

Il nostro corso di difesa personale femminile è progettato per essere accessibile a tutte le donne, indipendentemente dall’età o dalla forma fisica. 

Sito in Porta Romana, il corso di difesa personale è stato creato con l’obiettivo di fornire una formazione completa che combina tecniche di autodifesa femminile e esercizi di autodifesa femminile. Inoltre, il nostro corso di difesa per donne è ideato per creare un ambiente sicuro dove ogni partecipante può sentirsi libera di imparare e migliorare.

Per partecipare al Corso:

EMAIL: contatti@plusone.it

TEL: 0254121130

Hospitality: Lasciare il proprio nominativo in Reception

Ragazza con mano aperta per dire stop alla violenza

Karate, Judo, Krav Maga, Fit Boxe e Arti Marziali: Sono davvero efficaci?

La risposta è sia sì che no. Queste discipline insegnano tecniche di combattimento, ma preparano principalmente a combattere in un ambiente controllato, come il tatami, dove ci si trova in uno spazio e in un momento dedicato al confronto fisico. 

Qui la concentrazione è massima e la predisposizione a reagire ai colpi è elevata, sapendo che l’avversario ti attaccherà.

La realtà di una strada, però, è molto diversa. 

Non sai mai quando o se potresti essere aggredita.
Spesso distratta dal cellulare o con la mente altrove, è più facile essere colta di sorpresa e sopraffatta.

Per questo, una parte fondamentale del nostro corso di autodifesa femminile è dedicata ALL’EDUCAZIONE E ALL’ALLENAMENTO MENTALE ED EMOTIVO. 

Ci concentriamo su come affrontare situazioni in cui le difese attentive sono abbassate, preparando non solo il corpo, ma anche la mente.

Sul tatami, il judoka è pronto allo scontro, proprio come il soldato in un contesto ostile.
Ma nella vita di tutti i giorni, l’imprevedibilità richiede una preparazione che va oltre la tecnica fisica.

Se hai frequentato un corso di Krav Maga, karate o altro, Vieni a fare una prova, non ti costa nulla

Via Friuli 8/A
20135, Milano, ITALIA

02 54121130
contatti@plusone.it
www.plus1.fitness

PRINCI FIT S.S.D. a R.L.

Via Friuli 8/A – 20135 Milano

P.I. 09998470968