SAMADHI
Chandra Namaskara – il saluto alla Luna
Chandra Namaskara (Il Saluto alla Luna)
Sequenza che permette di trovare un equilibrio a tutti i livelli tra le due polarità Yin e Yang, tra sistema simpatico e parasimpatico e tra i due emisferi del cervello fino ad arrivare a livello energetico alla purificazione dei chakra.
Legata alla tradizione dell’Hatha classico, questa sequenza – attraverso il sapiente uso e mix delle diverse asana classiche – accompagna il praticante in una sorta di meditazione in movimento.
Meditazione e tecniche di rilassamento finalizzate al raggiungimento della pace e alla rimozione delle tossine e depressioni del quotidiano. Un percorso che si adatta a ciascun specifico livello di pratica (principianti, intermedi e avanzati).
Master:
Insegnante Yoga Johnny Sozzi
Per chi:
Aperto a tutti (16 -99 anni)
Come:
6 – 8 persone per classe
Durata:
1h ca.
Costo:
15€/lezione
Quando:
tutti i
Lunedì 20.00 – 21.00