NAMASTE

Surya namaskara – il saluto al Sole

Surya namaskara (Il saluto al sole)

Purificare il corpo e disintossicare la mente grazie a posture (Asana) tecniche di controllo della forza vitale (Pranayama) e di meditazione (Yoga Nidra), attraverso le quali, col tempo, l’intero sistema psicofisico riacquista la propria originale capacità di autoguarigione.

Durante la sequenza di Hatha Vinyasa Flow, un’insegnante esperto accompagnerà i praticanti attraverso una sequenza dinamica che rafforza e tonifica tutto il corpo donandogli grande forza e flessibilità..

Gli organi interni verranno sollecitati in maniera sapiente e, grazie al massaggio profondo che ricevono, verranno purificati riportando corpo e mente in perfetta armonia ed equilibrio.

Sequenza di Hatha Vinyasa Flow finalizzata al risveglio dell’energia e alla consapevolezza del profondo sé. Un percorso multilivello adatto a principianti, praticanti intermedi ed avanzati.

Per chi:

Aperto a tutti (16 -99 anni)

Livelli:

Base, Intermedio, Avanzato

Classe:

6 – 8 persone

Durata:

1h ca.