SAMADHI

 Chandra Namaskara – il saluto alla Luna

Chandra Namaskara (Il Saluto alla Luna)

Sequenza che permette di trovare un equilibrio a tutti i livelli tra le due polarità Yin e Yang, tra sistema simpatico e parasimpatico e tra i due emisferi del cervello fino ad arrivare a livello energetico alla purificazione dei chakra.

Legata alla tradizione dell’Hatha classico, questa sequenza – attraverso il sapiente uso e mix delle diverse asana classiche – accompagna il praticante in una sorta di meditazione in movimento.

Meditazione e tecniche di rilassamento finalizzate al raggiungimento della pace e alla rimozione delle tossine e depressioni del quotidiano. Un percorso che si adatta a ciascun specifico livello di pratica (principianti, intermedi e avanzati).

Master:

Insegnante Yoga Johnny Sozzi

Per chi:

Aperto a tutti (16 -99 anni)

Come:

6 – 8 persone per classe

Durata:

1h ca.

Costo:

15€/lezione

Quando:

tutti i

Lunedì 20.00 – 21.00