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Plus 1 Gym Concept - Palestra
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OFFICIAL FITSURF COURSE

Fitsurf Training

FitSurf Training è un protocollo di allenamento ispirato al mondo Surf. Rivolto agli amanti della surf culture, a praticanti di sport board e a tutti coloro che necessitano di apprendere schemi motori nuovi. Ha lo scopo di preparare il soggetto a gestire le criticità che caratterizzano le attività del mondo surf, attraverso il condizionamento muscolare, la coordinazione e la mobilità.

Obiettivi generali del corso

  • Improvement of balance and proprioception skills

  • Improve specific BOARD SPORT  strength and conditioning 

  • BOARD SPORT  specific improvement of mobility and coordination

  • improvement of the technique and efficiency of topic BOARD SPORT  manoeuvres

OOOOK VOGLIO ISCRIVERMI SUBITO!!

Fasi della lezione

Warm up generale

La prima fase della lezione ha lo scopo di preparare “il sistema corpo” all’esercizio. Lavoriamo sulla respirazione e l’ascolto del corpo. Alzeremo la temperatura corporea mobilizzando le grandi strutture.

Surf Flow

Studio degli atteggiamenti che caratterizzano le azioni motorie generali del surfista.

Surf Core

Allenamento specifico delle qualità necessarie alla gestione dei movimenti nei board sport.

Functional Recovery

Yoga Insipred: percezione di se, ricerca del centro respirazione e ri-allineamento delle strutture caratterizzeranno il recupero della struttura.

www.fitsurf.it

Master:

Super Surfer Dario Nuzzi

Per chi:

Aperto a tutti (16 -99 anni)

Come:

6 – 8 persone per classe

Durata:

1h ca.

Quando:

tutti i Mercoledì 19.30 – 20.30

prenota ora!! posti limitati.

VOGLIO PIÙ INFO O ISCRIVERMI
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Via Friuli 8/A
20135, Milano, ITALIA

02 54121130
contatti@plusone.it
www.plus1.fitness

PRINCI FIT S.S.D. a R.L.

Via Friuli 8/A – 20135 Milano

P.I. 09998470968

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