PILATES MATWORK / PILATES SALAD

Il Pilates Matwork è un metodo di allenamento ginnico capace di rafforzare e tonificare la muscolatura di tutto il tronco, comprese cosce e glutei, ristabilendo una corretta postura.

Attraverso la sua pratica si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando le fasce muscolari profonde.

E’ un allenamento a corpo libero che prevede anche l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ogni singolo partecipante sarà seguito così da correggere posture e posizioni ponendo attenzione al benessere psicofisico quindi alla connessione mente corpo.

Pilates Matwork come sinonimo di allenamento completo

capace di migliorare nel fisico:

Resistenza

Tono muscolare

Flessibilità

Equilibrio

Coordinazione

Respirazione

Postura

Dona al tuo corpo maggiore elasticità

Insegnante:

Eneida Koraqe

Per chi:

Aperto a tutti (16 – 59 anni)

Livello:

Base, Intermedio, avanzato

Come:

6 / 8 persone per classe

PILATES SALAD – Pausa Pranzo

Il Pilates Concentrato, strong!

Quando:

Martedì alle 12.45 – 13.30

Giovedì alle 12.45 – 13.30

PILATES MATWORK – SERA

Pilates Matwork

Quando: tutti i

Lunedì alle 20.00 – 21.15

Giovedì alle 20.00 – 21.15